乙肝病毒携带者会传染吗?如何恢复并保护家人?乙肝病毒携带者是指传染了乙肝病毒,但无肝炎症状和体征,肝功能等各项检查均正常的人.虽然无异常表现,但乙肝病毒携带者同样具有传染性,传染方式和乙肝相同,也是通过血液、母婴、父婴、性接触、亲密接触等途径传播,传染性大小由体内病毒复制水平决定,乙肝病毒携带者可通过以下方式恢复健康并保护家人.

　　第一、加强对肝脏有好处的营养:肝脏正常工作依赖于体内的各种营养,对蛋白质和维生素的需求尤为明显.乙肝病毒携带者在日常饮食中要提高蛋白质和维生素的摄入量,多吃牛奶、禽肉、蛋类、大豆类、牛肉、鱼肉等高蛋白质食物,果蔬中的维生素能促进肝脏排毒,提高肝脏的抗氧化能力,多多益善.

　　第二、戒除不良的饮食习惯,不要熬夜:肝脏是人体最大的化工厂,承担着主要的排毒代谢功能.乙肝病毒携带者的饮食应以"营养清淡、易消化吸收、少吃多餐"为原则,控制脂肪和胆固醇的摄入量,少食肥腻、油腻食物,以免加重肝脏的代谢负担;烟酒对肝脏的伤害显而易见,戒烟戒酒是恢复健康的基本前提;忌食辣椒、姜等刺激性食物.

　　晚上11点到凌晨3点是肝脏排毒的时间,熬夜会阻碍肝脏排毒,造成肝损伤,乙肝病毒携带者千万不要熬夜.

　　第三、运动促进排毒,增强肝脏免疫力:乙肝病毒携带者平时要多锻炼,运动可以促进新陈代谢,帮助肝脏排出体内毒素,防止肝积毒,而且能够增强免疫力,提高机体的抗菌杀毒能力,防止病情突变.乙肝病毒携带者的体质相对较弱,运动要适度,一周3天左右为宜,每次半个小时就好,贵在坚持,多去户外活动,呼吸新鲜空气.

　　乙肝病毒携带者具有传染性,生活中要注意个人卫生,切断可能传播的途径,家人则应及时接种乙肝疫苗,新生儿出生后24小时内注射第一针,有效避免从父母那感染乙肝病毒,携带者要定期去医院检查肝功能和病毒水平,谨遵医嘱接受相应治疗,多数乙肝病毒携带者调理得当可防止病变,甚至痊愈.

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